FADE Saludable abre inscripciones para la charla presencial "21 días moviéndome"

Como sabes, hemos propuesto varios retos, comenzando con una sesión introductoria para dotar de contexto a cada temática y resolver dudas. Durante las tres semanas posteriores, los participantes recibirán material de apoyo y completarán encuestas para evaluar su progreso.

Una vez realizada la acción ‘’21 días sin azúcar’’, os presentamos:

21 días moviéndome

Para ello, tendrá lugar una charla presencial impartida por Diego Pérez, Técnico superior en Actividades Físico Deportivas. Esta sesión será una oportunidad para descubrir el impacto de la actividad física en nuestro cuerpo y aprender estrategias para crear el hábito de realizar ejercicio a diario.

Modalidad: Presencial

Dónde: Senda Verde Parque de Invierno, Oviedo (junto al rocódromo)

Fecha: 11 de septiembre de 2025

Hora: 18:00 – 19:00 h

Inscripciones: https://form.jotform.com/251401617829154

¿De qué trata "21 días moviéndome"?

"¿Y si te dijera que solo necesitas moverte unos minutos al día durante 21 días para sentirte con más energía, dormir mejor y empezar a transformar tu salud? '21 días moviéndome' no es un reto de esfuerzo, es un regalo para tu cuerpo y tu mente. 

Contenidos principales:

• Actividad física vs. deporte
• Beneficios de la actividad física diaria
• ¿Quién puede practicar actividad física?
• ¿Qué tipo de movimiento cuenta?
• Cómo mantener la motivación

Los participantes completarán una encuesta inicial y recibirán material exclusivo durante las siguientes tres semanas para facilitar su transición hacia una vida más activa. Para cerrar la experiencia, se realizará una segunda encuesta para valorar los resultados obtenidos.

FADE Saludable agradece a Mercadona, patrocinador principal del programa, y a todas las empresas colaboradoras que hacen posible esta iniciativa. ¡Inscríbete y empieza tu camino hacia un nuevo hábito saludable!